Dormir es una maravilla natural. Mientras simplemente descansamos, nuestro cerebro pone todo en orden, nuestros músculos se recuperan y nuestra piel elimina lo que no necesita y potencia lo bueno. Así nos despertamos cada mañana con un brillo fresco y la mente despejada. ¿Cómo puedes asegurarte de dormir lo suficiente y con la calidad necesaria para que todo esto ocurra? Aquí tienes algunos consejos respaldados por la investigación para conseguir ese glow mientras duermes:

Duerme sobre seda

El verano tiende a congestionar la piel y encrespar el cabello. Pero una funda de almohada de seda —que recomendamos durante todo el año— es especialmente útil para mantenerlo todo fresco y en calma durante la noche.

La seda absorbe la humedad, por lo que retira del rostro el exceso de grasa de las noches calurosas de verano. Y, como es tan suave, no genera fricción al mover la cabeza, dejando el cabello sin encrespamiento.

Por si fuera poco, la seda regula la temperatura de forma natural, así que en verano se mantiene deliciosamente fresca al tacto. Sentirás que te das un capricho cada vez que apoyes la cabeza.

Mantén la oscuridad

Dormir bien es esencial para muchas cosas: la salud mental, el funcionamiento del sistema inmunitario y una piel luminosa. Así que lo último que quieres es que un amanecer temprano arruine tu sueño reparador. Los estores opacos pueden ayudar. Pero aún mejor: un sueño Antifaz que bloquea la luz puede ayudarte a aislarte de todas las fuentes de luz (incluida una pareja o compañero de piso que encienda las luces antes de que estés lista) y te permite acceder rápidamente a la luz de la mañana cuando llega el momento, sin tener que salir de la cama para abrir las persianas.

Crea un ritual

La hora de dormir es para ti. Es, de verdad, el máximo gesto de autocuidado.Así que, ¿por qué no celebrarlo de verdad con un ritual antes de dormir? Este es nuestro favorito:

Aunque pueda parecer contradictorio, una ducha templada ayuda a bajar la temperatura corporal, lo que te lleva directo al modo sueño.

La lavanda es conocida como la gran aliada para calmar el sistema nervioso y favorecer un sueño profundo. Nuestro S.O.S. Spray de almohada combina una selección de botánicos que invitan al descanso, incluida la lavanda. ¿Quieres ir un paso más allá? Enciende también una vela, .

El sueño es un cuidado esencial para la piel, y tus sérums, aceites y cremas de noche estarán encantados de ayudarte. Recuerda que, en verano, tu piel probablemente preferirá texturas más ligeras. Presionarlos suavemente sobre el rostro ya en la cama puede sentirse como un pequeño abrazo de buenas noches.

Por último, ponte tu sueño Antifaz y despídete del día.Un nuevo comienzo te espera por la mañana.

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