¿Cómo ayuda la aromaterapia a dormir?

Tu sistema olfativo está formado por las partes de tu cuerpo que reaccionan a los olores. Al inhalar distintos aromas, sus moléculas provocan una reacción en el sistema límbico de tu cerebro. Esta es la zona del cerebro que regula las respuestas conductuales y emocionales del cuerpo. Incluye la emoción, la frecuencia cardíaca, la respiración, la memoria, el estrés y el equilibrio hormonal.

La aromaterapia puede ayudar a despertar distintas sensaciones y estados mentales. Como solución completamente natural, es una forma eficaz de ayudar a aliviar el estrés, mejorar el ánimo, calmar la respiración y dormir mejor. Se ha demostrado que ayuda con multitud de problemas, como el mal descanso, la fatiga, los dolores de cabeza, el estrés, la ansiedad, las molestias asociadas a la menopausia y al ciclo menstrual, y los dolores musculares.