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Melatonin: helpful sleep aid or just a myth?

Melatonina: ¿aliada para dormir o solo un mito?

Si alguna vez te ha costado dormirte, probablemente hayas oído hablar de la melatonina. Es un suplemento que promete llevarte al sueño rápidamente, sin la sensación de aturdimiento que podrías nota...

aloe vera

¿De verdad las plantas pueden ayudarte a dormir?

¿Te has parado alguna vez a pensar en lo limpio que está el aire que respiras? ¿Sabías que la calidad del aire de tu dormitorio puede influir de verdad en lo bien que duermes? Si te somos sinceros,...

Artículos del blog

The surprising link between sleep and physical intimacy

sleep tips

La sorprendente conexión entre el sueño y la intimidad física

La mayoría de las parejas cuentan cuántas horas han dormido, no lo cerca que se han sentido mientras dormían. Y es una pena, porque el sueño y la intimidad física se influyen mutuamente, aunque la ...

Sleep divorce: the bedroom trend that saves relationships

sleep upgrade

Divorcio del sueño: la tendencia en el dormitorio que salva relaciones

El término «divorcio del sueño» suena dramático. Evoca imágenes de parejas enfrentadas, relaciones que se desmoronan e intimidad que desaparece. En realidad, es justo lo contrario. Cada vez más par...

How couples' sleep positions reveal relationship health

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Cómo las posturas al dormir en pareja revelan la salud de vuestra relación

Cada noche, sin hablarlo, tú y tu pareja os acomodáis en la cama. Sin reunión previa, sin negociación. Y, aun así, las posturas de dormir en pareja suelen adoptar un patrón bastante rápido, y ese p...

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