Drowsy Guía para dormir

Ojos cerrados, sin dormir

¿Sigues despierta cuando deberías estar durmiendo? Hemos reunido una lista de consejos útiles para ayudarte a resolverlo. Mejorar tu sueño puede transformar tu piel, tu aspecto y tu bienestar gener...

Descubre el sueño perfecto Antifaz: una guía completa

Vistos en vuelos largos o usados por un vecino para sus siestas diarias, los antifaces de descanso Antifaz hacen mucho más que aportar un toque de estilo a tu rutina de sueño. Cumplen una función ...

6+1 beneficios clave del sueño Antifazs para una calidad de descanso óptima

  ¿Quién no querría sentirse como la Bella Durmiente con un elegante Antifaz para dormir? Los Antifazs para los ojos son beneficiosos para todo el mundo y ofrecen mucho más que estilo para la noche...

¿LAS MASCARILLAS DE SUEÑO AFECTAN LA SALUD DE LA PIEL Y PROVOCAN GRANITOS?

Llega otra mañana con el estruendo del despertador, y te sientes aún más agotada que la noche anterior. Aunque has reducido el uso del móvil y la cafeína, el descanso de calidad sigue resistiéndose...

¿Más eficaz: antifaz nocturno o cortinas opacas?

A la hora de dormir en completa oscuridad para descansar mejor, tienes dos opciones: un antifaz Antifaz o cortinas opacas. Ambas bloquean la luz de forma eficaz y favorecen un sueño tranquilo. Anal...

Identificar el insomnio: Síntomas clave a tener en cuenta

Cada noche, cuando nos entregamos al sueño, nuestro cuerpo y nuestra mente participan en un proceso esencial: la renovación nocturna. Este periodo de recuperación va mucho más allá de hacer una pau...

Elige el antifaz perfecto para proteger tus extensiones de pestañas

Si has invertido en extensiones de pestañas para conseguir ese look glamuroso, protegerlas es imprescindible, incluso mientras duermes. Esto es lo que necesitas saber para mantener tus pestañas imp...

Consejos rápidos para dormir: Cómo conciliar el sueño más rápido cada noche

El sueño es un pilar fundamental de la salud, clave para el bienestar físico y mental. Ayuda a procesar el estrés y las emociones del día, mientras permite que los músculos, las células y el sistem...

Consejos clave para elegir un antifaz ideal para pieles sensibles

Usar un antifaz para dormir Antifaz sobre los ojos mejora mucho la calidad de tu sueño. Reduce el estrés provocado por la luz y las tensiones musculares alrededor de los ojos. Pero no siempre es be...

Usa antifaces para dormir y luce un pelo más sano: di adiós al encrespamiento y la rotura

Dormir bien es esencial no solo para tu salud física, sino también para mantener una melena espectacular. Por la noche, tu cabello suele sufrir estrés no deseado debido al roce con la funda de la a...

101 de belleza en tus viajes

 Imprescindibles de belleza a bordo Volar suele ser sinónimo de piel seca, mirada cansada y mal descanso. Pero no tiene por qué ser así. Rompe la norma con estos consejos infalibles.  Hidrata, hid...

¿Sueño o retinol: cuál te ayuda a lucir más joven?

Aunque puede que se nos note cierta debilidad por el sueño como base de todo, hemos analizado a fondo la investigación sobre el retinol como ingrediente antiedad para ofrecerte una visión equilibra...

¿Las máscaras de sueño ayudan a evitar la hinchazón de ojos por la mañana?

¿Te despiertas a menudo con los ojos hinchados, como si apenas hubieras dormido pese a haber descansado toda la noche? La hinchazón por la mañana puede ser frustrante, pero incorporar una solución ...

Tu guía definitiva para encontrar la mascarilla de seda perfecta para vuelos largos

Si sueles volar largas distancias, sabes lo difícil que puede ser dormir entre el zumbido constante de los motores y las luces intensas de la cabina. Aquí es donde el Antifaz de descanso adecuado r...

Alivio para ojos secos: Beneficios de usar antifaces para dormir

Elegir un antifaz de seda para dormir Antifaz significa apostar por un confort incomparable y un alivio eficaz de la sequedad ocular. Cada Antifaz está elaborado con materiales suaves y transpirabl...

¿Dormir con antifaz provoca acné? Descubre la verdad

Dormir lo suficiente es esencial para una buena salud y un rendimiento óptimo. El uso de Antifaz para dormir a la hora de acostarse se ha convertido cada vez más en uno de los métodos favoritos par...

5 trampas de belleza de moda que debes evitar

Un día te dicen que es lo mejor que ha llegado al mercado y, al siguiente, todo el mundo asegura que es perjudicial… Cuando se trata de salud y belleza, no siempre es fácil orientarse entre tantos ...

5 nuevos héroes del bienestar

Ya lo hemos dicho: 2024 va a ser el año más saludable hasta la fecha, con unos hábitos de sueño más constantes como base de todo. Aunque ya te hemos propuesto nuevos rituales de sueño para probar, ...

Un ritual de sueño para todos

Ya hemos visto que el sueño es la base de la salud. Mantiene tu mente y tu cuerpo funcionando como deben, ayuda a procesar el estrés y las emociones del día anterior, y permite que tus músculos, cé...

Fuera lo viejo, dentro lo nuevo

Hay muchas formas de describir el periodo de reinicio de año nuevo: cuando termina un año y se van con él todos sus objetivos y propósitos, para dejar paso a la página en blanco de un nuevo comienz...

Descubre tu mejor año: nuestros 5 propósitos estrella

Los cambios positivos pueden llegar y los nuevos hábitos pueden crearse en cualquier momento del año. Pero ahora tiene aún más sentido: estamos haciendo balance del año que dejamos atrás y mirando ...

Felices Fiestas

La temporada festiva puede ser un momento mágico lleno de mañanas sin prisa, largas comidas, siestas y canciones a deshoras con la tía Jac. Pero salir de tu rutina habitual o estar lejos de casa ex...

El mejor tratamiento antiedad es dormir bien

Nos venden constantemente inyecciones antiarrugas y tratamientos antiedad. Las proteínas que paralizan los músculos pueden prevenir o suavizar las arrugas, y otros tratamientos pueden revitalizar l...

¿Por qué dormimos? La respuesta es más profunda de lo que imaginas

Aquí, en Drowsy, somos firmes defensores de ese elixir que llamamos dormir; eso está bastante claro. Por eso nos encantó leer la visión del neurocientífico y experto en sueño Matthew Walker en su l...

Libera lo que no te aporta

Una técnica mente-cuerpo con raíces en la antigua medicina china, el tapping también se conoce como Técnica de Liberación Emocional o EFT. Trabaja con tus puntos meridianos para mover la energía, r...

La menopausia puede alterar tu sueño. Aquí tienes algunos consejos para ayudarte.

La perimenopausia (cuando tu cuerpo empieza la transición hacia la menopausia) y la menopausia (cuando dejas de tener la regla) pueden traer cambios importantes en la vida de una mujer, y en su cue...

Práctica de respiración 4 - 7 - 8 para calma y sueño reparador

Respira profundamente con Anna Sillanpää  Anna Sillanpää, profesora de breathwork, sabe de primera mano cómo una práctica de respiración puede transformar tu vida. La salvó de un estado de agotamie...

La salud intestinal y un buen descanso están más conectados de lo que imaginas

La investigación lleva años sumando evidencias: nuestro intestino y nuestra mente están intrínsecamente conectados. Y lo mismo ocurre con la relación entre la salud intestinal y la calidad del sueñ...

Ritual de 3 fases para dormir profundamente

Calma tu mente con la ayuda de una experta “Tenemos entre 60.000 y 70.000 pensamientos pasando por nuestra mente cada día, y el 70–80 % de esos pensamientos son negativos.” Por eso la experta en br...

Algodón vs Seda: El Duelo

El algodón es un tejido natural que triunfa sobre todo en forma de camiseta clásica. Y quizá también en tu pijama favorito. La seda es otro tejido natural —tejido a partir de las fibras del gusano ...

La mejor luz para un ambiente relajante

La iluminación es fundamental. Puede cambiar nuestro cerebro, transformar el estado de ánimo y crear ambiente. La luz, tanto natural como artificial, también influye en nuestro sueño, para bien o p...

Cuatro alojamientos de lujo que tienes que descubrir

Alarga un par de semanas más esas vibraciones veraniegas de espíritu libre. Desconecta del inminente cambio de estación. Recupérate de todos los buenos momentos con una escapada de lujo. Sea cual s...

Luce al máximo tu brillo estas fiestas

Que la temperatura empiece a bajar y los días se acorten… no significa que tu piel de verano tenga que apagarse con ellos. Mantén vivo el glow y alarga ese efecto buena cara todo lo posible con uno...

Por qué las siestas son tu aliado esencial este verano (y cómo aprovecharlas al máximo)

Ay, el verano. Cuando los días son más luminosos y largos, y las noches más vibrantes y sociales. Cuando los festivales, las playas, las vacaciones, los viajes por carretera y los pícnics en el par...

La fundadora visionaria de cuidado de la piel que revoluciona el mundo de la belleza

El espíritu de Romilly Wilde siempre ha sido romper con lo establecido. Desde el principio, quisieron crear algo distinto a todo lo que había en el mercado. Sus productos transmiten al instante una...

Nuestras mejores herramientas para monitorizar tu sueño

Intentas hacer todo lo posible para mejorar tu sueño y descansar el cuerpo. Rutinas de sueño Antifazs y rituales antes de dormir incluidos, por supuesto. Pero ¿cómo sabes si está funcionando? Hemos...

Respiración consciente de 9 minutos para dormir mejor

Cómo conseguir ese brillo veraniego mientras duermes

Dormir es una maravilla natural. Mientras simplemente descansamos, nuestro cerebro pone todo en orden, nuestros músculos se recuperan y nuestra piel elimina lo que no necesita y potencia lo bueno....

Comprende tu sueño

Drowsy Test de evaluación del sueño Lee cada pregunta con atención y elige la opción que mejor describa tu situación durante el último mes. Este cuestionario te ayudará a saber si estás durmiendo l...

El mejor cuidado para tu piel es dormir bien

¿Sabes esa sensación cuando alguien está tan radiante que no puedes evitar decirle que está resplandeciente? Su piel se ve fresca, hidratada y jugosa. Y, muy probablemente, el motivo sea haber dor...

El sorprendente impacto de la falta de sueño en tu contorno de ojos

Cuando hablamos de belleza y sueño, la ciencia lo confirma: dormir bien se traduce en una piel más sana. ¿Y sabes qué? Es aún más importante en la zona delicada del contorno de ojos. Así que veamos...

Cómo relajar tu mente activa

 Te mereces un sueño glorioso. Así de sencillo. El estrés, darle vueltas a todo, las preocupaciones: los culpables que te mantienen despierta y te impiden dormir en paz. Y cuando el objetivo es des...

Lista de reproducción de ritmos binaurales para dormir

¿Meditas para dormir? ¿Sabías que los sonidos binaurales usan frecuencias distintas en cada oído para crear un tono percibido? Esto puede ralentizar las ondas cerebrales, favoreciendo la relajación...

Meditación para dormir: 3 formas de relajarte y desconectar rápido

El estrés y la ansiedad al acostarte son de lo peor. Podrían ser la razón por la que duermes mal. Pero tranquila: estas meditaciones rápidas calman hasta las mentes más inquietas. Son fáciles de re...